https://www.dailymotion.com/video/x9t4p7_enseignements-sur-l-impermanence-et_webcam

merci

méditation guidée sur le souffle

https://www.youtube.com/watch?v=kc_zmN1JMf0

méditation guidée sur la respiration

https://www.youtube.com/watch?v=8e5NJA7w5u8

[i]Très interessant,merci à toi Cobra:sunny: 
belle journée

 ...j'apprécie la voix de la personne .

Comment vous comprenez l'explication à partir de 10:30' dans la seconde vidéo méditation guidée sur le souffle ?

au début je comprend que c'est l'un après l'autre  , mais après je ne sais plus trop et je comprend comme ça en dessous .

1 temps :
inspiration : 1 temps ( 1 inspire )
expiration : 1 temps ( 1 expire )

2 temps :
le 1 puis
inspiration : 2 temps
expiration : 2 temps

3 temps :
le 1 puis le 2 puis...
inspiration : 3 temps
expiration : 3 temps

etc...jusqu'à 5 ..puis 7 jusqu'à 10 , donc il faut donc recommencé à zéro dès qu'on monte en chiffre ? l'explication dure presque 6 minutes .

merci à ceux prendront le temps de vérifier

En fait,je pense qu'il faut repartir de 1 à 5,puis de 1 à 6,de 1 à 7 et on continue jusque de 1 à 10 et on recommence mais il arrive un moment,enfin pour moi en tous les cas, où l'utilité du comptage n'a plus lieu d'être parce que l'on est en totale harmonie avec notre respiration et en pleine conscience:l'esprit ne vagabonde plus.
Une douce soirée à tous

c'est comme j'avais dit alors ? ...je vais pas commencer à me prendre la tête alors que c'est pour méditer .

La Forêt Enchantée

http://www.energie-sante.net/shop/product.php?id_product=10

J'ai testé le premier lien, et mon moral est remonté ! Merci Coco.  

Bonjour à tous
j 'ai testé ce lien qui avait été mis par Annalou
hier à la pleine lune, cela m' a permis de me relaxer détente optimale , relâche émotions où colères négatives, reste allonger et se laisser guider
http://mp3-hypnose-gratuit.com/pages/telechargements_cat2.php
Annalou si tu passes par là
il est vrai que c'est une belle nourriture pour l'âme   

Viens découvrir Mon premier livre de méditation à lire ici : https://share.youboox.fr/books/179436

Initiation à la meditation pour les enfants