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 Préparation physique et sportive

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neven1

neven1

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MessageSujet: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateLun 9 Mar 2020 - 23:10

Hello,

le Printemps se rapproche (le renouveau) avec Uranus en Taureau (le changement soudain vers plus de vie saine ?!)et j'ouvre ce sujet (le 09/03/2020, à 23 h) sur la préparation physique et sportive...avec l'aspect Mars Capricorne conjonction0° Jupiter conjonction0° Plutonconjonction0° Saturne trigone120° Lune Vierge
Lune Vierge maîtrisée par Mercure (direct) Verseau
Lune opposition180° Soleil Poissons conjonction0° Neptune

Si vous avez des conseils ou des tutos...


Explosivité des membres supérieurs avec le major Gérald


Le signe des Gémeaux gouverne les bras, la planète Mercure à considérer
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SinceKid

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateLun 9 Mar 2020 - 23:35

Intéressant cette vidéo d'entrainement up

Par ailleurs, j'ai pas pus m'empêchais de constaté des monstres de la boxe nés sous le signe du Cancer
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Baltazar

Baltazar

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMar 10 Mar 2020 - 0:15

Je suis en pleine préparation de mon déménagement pour me rapprocher de mon lieu de travail ( Uranus en  Scorpion) et pour commencer à penser à moi-même.
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Cobra

Cobra

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMar 10 Mar 2020 - 7:41

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SinceKid

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMar 10 Mar 2020 - 8:41

Stallone est du Cancer aussi laugh
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neven1

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMar 10 Mar 2020 - 22:06

ABDOS VISIBLES - TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR ! (+ SÉANCE EFFICACE...)


à 7minutes10...

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Céleste

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMer 11 Mar 2020 - 2:06

Yes ! Merci Neven pour cette avant dernière vidéo super interessante Very Happy
Je vais tenter d'ajouter ses exercice à ma routine quotidienne en évitant parcontre les sauts (à cause d'hernie discales ) je vais pouvoir trouver moyen d'augmenter ma fréquence cardiaque d'une autre façon plus adapté à ma condition.

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neven1

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMar 17 Mar 2020 - 22:21

Céleste a écrit:
Yes ! Merci Neven pour cette avant dernière vidéo super interessante Very Happy
Je vais tenter d'ajouter ses exercice à ma routine quotidienne en évitant parcontre les sauts (à cause d'hernie discales ) je vais pouvoir trouver moyen d'augmenter ma fréquence cardiaque d'une autre façon plus adapté à ma condition.
Encore mieux cette vidéo, zoom sportif sur le groupe musculaire aussi important que mythique, les abdominaux!

up laugh bouquet
1/ 3:22 Rameur
2/ 3:46 Twist
3/ 4:30 Boxeur
4/ 5:17 Crunch
Le tout x 3 ou 4
Récup

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Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMer 18 Mar 2020 - 10:50

Heille merci Neven1 c'est intense leur truc,
après j'ai eue mal aux abdos pendant trois jours !! laugh
Faut pas lâcher, on va sortir du confinement bâti comme des gladiateur. up

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SinceKid

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMer 18 Mar 2020 - 11:44

Merci Neven1, bien sûr j'encourage les personnes à travailler le corps comme les abdos, que j'en fait assidûment. ..il ne faut pas négligé les autres parties musculaires comme les pectos etc. Croyais-moi, faite une demi heure par jour et vous verrez le résiultat up
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Blou

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateJeu 19 Mar 2020 - 18:24

rho Neven ah ah ah - ba je fais simplement 5 km de marche soutenue par jour !
allez vais essayer de me muscler laugh déjà ca va m'occuper car ranger déjà j'en ai marre merci Neven up laugh
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zouzou7

zouzou7

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateJeu 19 Mar 2020 - 18:26

merci Neven up
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jeremy

jeremy

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateVen 20 Mar 2020 - 1:20

https://www.lequipe.fr/Tous-sports/Actualites/Coronavirus-attention-aux-activites-tres-intenses-previent-le-cardiologue-laurent-chevalier/1121031
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Blou

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateVen 20 Mar 2020 - 14:42

merci jeremy - pas trop n'en faut effectivement ! hop, vais jardiner et regarder la sève qui arrive - belle journée
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neven1

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateDim 22 Mar 2020 - 12:11

Le mental...de Mr Muscle



Et fumer laugh tue, dont forget !
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neven1

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMar 31 Mar 2020 - 0:11

Sport en espace confiné avec le major Gérald
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Blou

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMar 31 Mar 2020 - 0:21

ah le mec up
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neven1

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMar 7 Avr 2020 - 23:24

Travail cardio en espace confiné avec le major Gérald



De bonnes idées pour se bouger, il faut penser à s'échauffer cool
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neven1

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateMer 3 Juin 2020 - 23:02

Vidéo destinée à ceux qui ont des problèmes de dos, dans le but de renforcer les muscles profonds de la posture de la colonne vertébrale.


"Allez-y progressivement en fonction de votre niveau..."
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Celinesachou

Celinesachou

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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
Préparation physique et sportive I_icon_minipost_participateLun 20 Juil 2020 - 12:06

https://cortex66.com/a-voir-lentrainement-surhumain-de-yuliya-efimova/
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MessageSujet: Re: Préparation physique et sportive
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Préparation physique et sportive

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