Sujet: Préparation physique et sportive Lun 9 Mar - 23:10
Hello,
le Printemps se rapproche (le renouveau) avec en (le changement soudain vers plus de vie saine ?!)et j'ouvre ce sujet (le 09/03/2020, à 23 h) sur la préparation physique et sportive...avec l'aspect maîtrisée par (direct)
Si vous avez des conseils ou des tutos...
Explosivité des membres supérieurs avec le major Gérald
Le signe des gouverne les bras, la planète à considérer
SinceKid
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Lun 9 Mar - 23:35
Intéressant cette vidéo d'entrainement
Par ailleurs, j'ai pas pus m'empêchais de constaté des monstres de la boxe nés sous le signe du
Nathan
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Mar 10 Mar - 0:15
Je suis en pleine préparation de mon déménagement pour me rapprocher de mon lieu de travail ( en ) et pour commencer à penser à moi-même.
Cobra
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Mar 10 Mar - 7:41
SinceKid
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Mar 10 Mar - 8:41
Stallone est du aussi
neven1
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Mar 10 Mar - 22:06
ABDOS VISIBLES - TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR ! (+ SÉANCE EFFICACE...)
à 7minutes10...
Céleste
°~ Administrateur ~°
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Mer 11 Mar - 2:06
Yes ! Merci Neven pour cette avant dernière vidéo super interessante Je vais tenter d'ajouter ses exercice à ma routine quotidienne en évitant parcontre les sauts (à cause d'hernie discales ) je vais pouvoir trouver moyen d'augmenter ma fréquence cardiaque d'une autre façon plus adapté à ma condition.
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Pureté, Un, Conscience, Lumière, Eternité, Infini, Bonté Vision, Perspective (pas de recul), Possibilités, Temps Exprimer, Vérité, Authenticité, Rayonner, Exemple Amour Christique, Harmonie, Equilibre, Compassion Pouvoir, Confiance (Foi), Justice, Respect, Dualité, Mouvement Emotions, Vivre, Courage, Avancer, Partager, Vulnérabilité Enracinement, Santé (optimal), Jouvence, Vitalité
neven1
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Mar 17 Mar - 22:21
Céleste a écrit:
Yes ! Merci Neven pour cette avant dernière vidéo super interessante Je vais tenter d'ajouter ses exercice à ma routine quotidienne en évitant parcontre les sauts (à cause d'hernie discales ) je vais pouvoir trouver moyen d'augmenter ma fréquence cardiaque d'une autre façon plus adapté à ma condition.
Encore mieux cette vidéo, zoom sportif sur le groupe musculaire aussi important que mythique, les abdominaux!
1/ 3:22 Rameur 2/ 3:46 Twist 3/ 4:30 Boxeur 4/ 5:17 Crunch Le tout x 3 ou 4 Récup
Céleste
°~ Administrateur ~°
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Mer 18 Mar - 10:50
Heille merci Neven1 c'est intense leur truc, après j'ai eue mal aux abdos pendant trois jours !! Faut pas lâcher, on va sortir du confinement bâti comme des gladiateur.
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Pureté, Un, Conscience, Lumière, Eternité, Infini, Bonté Vision, Perspective (pas de recul), Possibilités, Temps Exprimer, Vérité, Authenticité, Rayonner, Exemple Amour Christique, Harmonie, Equilibre, Compassion Pouvoir, Confiance (Foi), Justice, Respect, Dualité, Mouvement Emotions, Vivre, Courage, Avancer, Partager, Vulnérabilité Enracinement, Santé (optimal), Jouvence, Vitalité
SinceKid
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Mer 18 Mar - 11:44
Merci Neven1, bien sûr j'encourage les personnes à travailler le corps comme les abdos, que j'en fait assidûment. ..il ne faut pas négligé les autres parties musculaires comme les pectos etc. Croyais-moi, faite une demi heure par jour et vous verrez le résiultat
Blou
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Jeu 19 Mar - 18:24
rho Neven ah ah ah - ba je fais simplement 5 km de marche soutenue par jour ! allez vais essayer de me muscler déjà ca va m'occuper car ranger déjà j'en ai marre merci Neven
zouzou7
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Jeu 19 Mar - 18:26
merci Neven
jeremy
Sujet: Re: Préparation physique et sportive Ven 20 Mar - 1:20
~News~ 
Sujet: Préparation physique et sportive
Lun 9 Mar - 23:10
en 
(le changement soudain vers plus de vie saine ?!)et j'ouvre ce sujet (le 09/03/2020, à 23 h) sur la préparation physique et sportive...avec l'aspect 
(direct) 
gouverne les bras, la planète 
) et pour commencer à penser à moi-même.
