Ciel à l'instant

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BOUGER

Marcher pieds nus, c’est le pied !

Voici une liste des bienfaits découlant de la marche pieds nus :

La peau nue ressent la température, le taux d’humidité, et capte les forces électromagnétiques du sol. De quoi nous rapprocher de la nature. Les pieds nus nous envoient aussi divers signaux : picotements, chatouillis, plaisir, mais également les douleurs qui signifient que nous n’avons pas pris soin de nos pieds. En portant des chaussures, nous sommes donc déconnectés ! Etre capable de marcher ou de courir pieds apporte également de la confiance en soi. Les pieds nus sur un sol naturel permettent enfin au corps de se décharger de l’excédent d’ions positifs, les particules électriques qui nous fatiguent.

Pieds, genoux et chevilles

Marcher pieds nus musclent nos petits petons, ce qui leur permet de remplir leur rôle de stabilisateur pour tout le corps. Il n’existe plus de risque de cloques, de frottement entre les doigts de pieds ou de durillon. La corne se développe sous les pieds, ce qui les rend plus résistants aux agressions extérieures. Le sens du toucher peut de nouveau se développer, même à travers la corne. Le risque de mycose est réduit car elles se développent principalement dans l’atmosphère humide des chaussures. Marcher avec des chaussures inadaptées développe les problèmes de genoux et de chevilles. Lorsque l’on marche avec des talons, les articulations sont mises à rude épreuve.

Dos, équilibre et coordination

Marcher pieds nus sur un sol irrégulier peut avoir des avantages pour l’équilibre et la coordination. Les signaux entre les pieds et la tête sont réactivés et le sens du toucher peut à nouveau se développer. Pieds nus, la marche est plus souple. Les chocs transmis au dos sont atténués par les pieds. Une marche qui compense automatiquement les irrégularités du sol diminue les risques de traumatismes. Ainsi, les pieds transmettent des informations plus précises aux muscles du dos. Ils peuvent alors mieux compenser les mouvements du corps.

stress, refroidissements et bien-être général

Les tensions dues au stress peuvent bien être diminuées en marchant régulièrement pieds nus, en particulier en pleine nature. Les pieds contiennent beaucoup de terminaisons nerveuses qui ne peuvent pas être activées les pieds enfermés dans des chaussures. Marcher à l’air libre en général et plus particulièrement pieds nus même par temps frais permet de renforcer le système immunitaire. La production de chaleur par le corps est stimulée et permet de mieux lutter contre les refroidissements. A noter que presque toutes les techniques de détente et de méditation se font pieds nus. De plus les zones réflexes du pied sont massées de façon naturelle, ce qui permet une détente en profondeur.

Sources :

http://piedsnus.wordpress.com/2009/07/08/3-a-marcher-pieds-nus

Merci , j'avais déjà un peu couru pied nu , pas longtemps sauf que je me suis fait piquer sur un orteil et dû coup ben j'ai pas recommencé bigsourire

, mais à l'occasion je le referait quand même .

Invité

Cobra
j'immagine en gladiateur où en mode spartiate marcher pieds nus 279140

j' taquine
pauvre ptit orteil en plus ça fait mal là !
as - tu lu sur ce même lien ça parle justement de réflexo- plantaire
bonne lecture
http://piedsnus.wordpress.com/category/1-le-pied/

merci intéressant ce site , ça récapitule bien l'ensemble des choses à savoir .

@ Aniel
J'ai marché longuement dans le sable hier après midi. Je te confirme que la marche dans le sable au bord de l'océan ce n'est que du bonheur. envole

En rentrant le soir, plus de fatigue, plus du tout de stress !
Je le fais aussi souvent que possible.

Lire ce sujet m'a fait douloureusement repenser au reportage que j'ai vu l'autre jour sur des nanas qui porte des talons de 16cm et qui son obliger de se faire faire des injections au botox ou je ne sais quel produit en plus d'opérations chez des chirurgiens esthétique car leur pieds s'en trouve déformés vu que tout le poids du corps repose sur la pointe des pieds... Eh ben, moi qui n'étais pas fan des talons car depuis petite des pieds hypersensibles, là je dis A BAS LES POMPES !!! VIVE LA MARCHE DES NU PIEDS !!!

Merci pour cette info. Mes enfants ne sont heureux que pieds nus, ils savent instinctivement que comme cela ils sont connectés. Après, en grandissant on oublie, avec la vie urbaine. Mais quel plaisir de marcher dans l'herbe ou dans le sable !

Ah, marcher pieds-nus...on a tendance à oublier quel bien ça fait lol

Invité

" /> Nous sommes des bibèpes !
Marcher régulièrement agit directement sur l’état de santé améliore la santé mentale
Que signifie « marcher régulièrement » ?
Tous les jours au moins 30 minutes c’est ce qu’il y a de mieux où selon les possibilités et votre emploi du temps, 3 fois par semaines c’est déjà bien !
moi je l 'appliques j' en ai besoin
ça fait baisser la tension artérielle diminuant le taux de cholestérol dans le sang réduit le risque de maladies du cœur et accident vasculaire,
augmentant la densité osseuse et la flexibilité des muscles, la marche prévient l’ostéoporose, fractures osseuses, elle atténue les conséquences douloureuse de l’arthrose,
elle soulage le mal de dos
" mon point sensible "
la marche est aussi un excellent redresse la colonne vertébrale
je respires sens les odeurs, écoutes les oiseaux et la végétation
Une inter-connection avec la vie qui vous entoure.
En marchant, je me concentres sur les sons et les odeurs de la nature, puis sur mon corps
respiration muscles, le vent ou la chaleur visage, le sol sous vos pieds c’est un véritable moment privilégié se détendre et pour méditer !
j 'ai pas trouvé mieux pour remonter le moral

Invité

Yes , pour le moment je marche pieds nus sur le carrelage de ma maison,car dehors il fait déjà...33° grrr

et l'après midi c'est...piscine!!! veryhappy

Le soir à la fraiche, si j'suis pas sur les rotules fleurr

Invité

Malaya

j 'apprécie aussi en soirée
s ' hydrater je bois 2 litres par/jour
toujours de l'eau rien que de l'eau
sans oublier l' indice 50 de protection soleil
suis plus tte jeunette cool

j 'ai juste une piscine à coté

Invité

Aniel a écrit:: Malaya j 'apprécie aussi en soirée
s ' hydrater je bois 2 litres par/jour
toujours de l'eau rien que de l'eau
2 litres?
sans oublier l' indice 50 de protection soleil
moi aussi
suis plus tte jeunette
ah bon, toi aussi
j 'ai juste une piscine à coté
yes, pas loin aussi!

Invité

Marcher pieds nus .. mon rêve
j'en profite l'été des que je peux ..
je bois egalement bcq d'eau .. et je n'ai pas de piscine parcontre j'ai la mer a 5 min de chez moi .. ca c'est sourire

Invité

Pas payante la piscine,chez des amis veryhappy

Invité

skadia quelle chance j 'ai pas de piscine perso
je dis cela car hier à la montagne il ne faisait que 21°
le mercure frise les 33° cette après -midi
Malaya tu as bien raison sur le carrelage
on fait avec ce que l 'on a
la piscine est payante puis doit y avoir trop de monde là

Invité

marcher dans l'eau ...le pied

Invité

oui Malaya quand la mer est la .. car je vais me baigner en etant tributaire (facon de parler ) des horaires de marée .. ca c'est moins drôle rijaune

Invité

Nos posts se sont télescopés,(la faute à la PL grrr

)je disais donc que la piscine c'est chez des amis,avec un panach' bien frais please happy

Skadia

quand on a la mer à 5 min on ne chipote pas sur les marées débile

Invité

télescopage temporel pouf

de message où planètes
nous la montagne est à une demie- heure de chez nous
la mer à 1 heure et demi
bon après faut se trimbaler parasol, crème solaire casse -croute pour peu que ça explose pas dans le sac de plage
j'opte pour du thé avec des glaçons

@ Aniel ,

t'es du côté de Biarritz ou de Perpigan ?

Invité

coucou Cobra
tu as la réponse en mp pour la commune

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