Les PETITS FRUITS:
bleuet,
canneberges,
framboise,
fraise,
mûres,

FRUITS:
cerises,
pomme délicieuse,
prune,
avocat,
poire,
orange,
raisins

Les LÉGUMES
Ail,
oignons,
échalottes,
Brocoli,
toutes les choux,
le navet,
fèves rouge,
coeur d'artichaut,
pomme de terre (russet),
tomates,
asperges,
oignons,
patate douce,
radis,
épinards...

la GRAINE DE LIN
fraîchement broyée

Le CURCUMA

Les NOIX DE GRENOBLE FRAïCHES

Les POISSONS:
Hareng, sardine, maquereau, saumon(Atlantique), truite arc-en ciel

Le TOFU et les fèves de soya

HUILE NOIX, de canola

Le CHOCOLAT NOIR
Le chocolat noir, contenant 70% de pâte de cacao

le THÉ VERT

Le VIN ROUGE


et ceux qu'on doit éviter:

aliments marinés,
aliments fumés,
Aliments frits,
Aliments tranformés
Viandes rouges (avec modération)
Alcool (avec modération)