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 Une résolution prise

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AuteurMessage

SinceKid

SinceKid

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MessageSujet: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateMer 26 Aoû 2020 - 21:24

Rappel du premier message :

Bon ben voilà c'est décidé, j'arrête la viande, une fois de plus, mais celle-ci est irrévocable. On m'a convaincu, j'vois trop saloperies qui me dégoute!
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AuteurMessage

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

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MessageSujet: Re: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateVen 28 Aoû 2020 - 13:46

Coucou SinceKid, les personnes qui arrêtent leurs consommations de viande et qui compense avec des produits laitiers se voit parfois vivre une faiblesse de fer dans le sang, épuisement, fatigue relié à l'anémie. Parce que les produits laitiers bloc l'assimilation de fer dans le sang.
( plus vrai chez les femmes que les hommes)

Heureusement ont peut trouver du fer dans d'autre aliments que la viande, et l'assimilation en est largement augmenté avec de la vitamine C
à prendre avec un bon jus d'orange par exemple up

Arrowpour plus d'info, Clique ici pour lire au sujet du fer

Spoiler:
 


---------------------------
Céleste coeur
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Dernière édition par Céleste le Ven 28 Aoû 2020 - 14:25, édité 1 fois
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joliebruine

joliebruine

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MessageSujet: Re: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateVen 28 Aoû 2020 - 14:18

Enkidou, je suis d'accord, j'en suis un bon exemple : j'ai tendance à essayer de tout faire "bien" donc j'accorde de l'importance à essayer de "bien manger" (ayant des connaissances bien construites sur ça, je ne fais rien de "militaire" mais dans l'idée). Sauf que je suis une épicurienne dans l'âme, donc je contrôle beaucoup et "lâche" régulièrement, en me faisant un bon gros plaisir... Que je vis toujours bien même si souvent, je dépasse clairement mes limites : ça fait du mal au ventre mais du bien à l'âme.
Céleste c'est vrai que le fer fait partie des éléments qui peuvent manquer selon l'alimentation d'une personne cessant la viande. Le meilleur conseil à te donner SinceKid sera en effet d'essayer de noter comment tu vis ce changement au début et peut-être en discuter avec ton médecin. Si tu note à un moment une fatigue qui te semble anormale, ou des soucis digestifs ou même d'autre ordre si il est au courant de ton changement d'alimentation il pourra te dire si peut être il te faut un apport supplémentaire en quelque chose, faire une prise de sang pour identifier au besoin et prescrire des compléments si tu n'arrivais pas à le mettre en place ou que tu désire simplement rééquilibrer les choses au départ. Ça peut vraiment t'aider pour faire des réglages si c'est nécessaire.
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SinceKid

SinceKid

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MessageSujet: Re: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateVen 28 Aoû 2020 - 14:42

Pour l'instant j'pète la forme! Ceci dit ça fait qu'a peine 2 jours que j'suis végét.

Merci pour vos conseils marguerite
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Navane

Navane

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MessageSujet: Re: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateVen 28 Aoû 2020 - 17:53

remedios a écrit:
Navane a écrit:
Oui, remedios, j'en ai une autre. T'es prêt ? Est-ce que c'était Arrow ici ?

En tous cas, Navane, attention à ne pas croquer le viking à pleines dents. Avec les ondes et l'écho, tu vas être responsables de la fonte des derniers glaciers qui restent là-haut ! sunny

Hmm, ce serait "l'effet papillon" star
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remedios

remedios

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MessageSujet: Re: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateVen 28 Aoû 2020 - 18:28

Navane a écrit:


Hmm, ce serait "l'effet papillon" star

Jolie star
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Elheya

Elheya

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MessageSujet: Re: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateVen 28 Aoû 2020 - 18:43

Ce fil devient ...chaotique...j'aime ça ! 💚🦋😆
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ScorpioX


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MessageSujet: Re: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateVen 28 Aoû 2020 - 18:46

SinceKid a écrit:
Pour l'instant j'pète la forme! Ceci dit ça fait qu'a peine 2 jours que j'suis végét.

Merci pour vos conseils marguerite

Bien joué Wink

Sois à l'écoute de ton corps, de tes sensations, arrête étape par étape si tu veux éviter des désagrements, fais les choses progressivement afin de laisser à ton corps le temps de s'habituer. Tu peux maintenir poisson et produits laitiers, œufs dans un premier temps puis supprimer le poisson par exemple.

Comme l'a dit Enkidou, fais attention avec le sucre, les fruits secs, trop de féculents, car parfois on a tendance à se rabattre sur ce type d'aliments qui ont un index glycémique assez élevé. (sauf si tu fais bcp de sport).

Il est important de faire les choses progressivement car sinon tu risques d'avoir des problèmes digestifs, de dérégler ton microbiote intestinal par exemple Wink
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SinceKid

SinceKid

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MessageSujet: Re: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateVen 28 Aoû 2020 - 19:03

Pour l'instant sa va Wink j'ai fait une prise de sang complet récemment, tout est correct up
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SinceKid

SinceKid

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MessageSujet: Re: Une résolution prise
Une résolution prise - Page 3 I_icon_minipost_participateVen 28 Aoû 2020 - 19:48

J'décide de réduire tout excitant le soir
J'me remet à la verveine au coucher sourire
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MessageSujet: Re: Une résolution prise
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Une résolution prise

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