Forum Astrologie gratuit

Forum Astrologie pour apprendre à lire une carte du ciel et plus.
 
AccueilForumPortailAujourd'huiFAQRechercherClic Pour Nous RejoindreS'enregistrerConnexion






Ciel à l'instant


Éphémérides


Position actuelle des planètes

Astrodienst

Astrocarillon
Les 4 déesses



Exercice pour étirer le dos I_icon11Voir les nouveaux messages depuis votre dernière visiteExercice pour étirer le dos I_icon11Voir ses messagesExercice pour étirer le dos I_icon11Voir les messages sans réponses
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujetPartagez | 
 

 Exercice pour étirer le dos

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 12:15

Voici de très bonnes exercices pour éviter ou soulager les maux de dos, sciatique

Exercice pour étirer le dos Fb_img36


Exercice pour étirer le dos Fb_img37


Exercice pour étirer le dos Fb_img38




---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI


Dernière édition par Céleste le Jeu 11 Juil 2019 - 12:22, édité 2 fois
Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 12:18

Exercice pour étirer le dos Fb_img39

Exercice pour étirer le dos Fb_img40

Exercice pour étirer le dos Fb_img41

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI
Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 12:19

Exercice pour étirer le dos Fb_img42

Exercice pour étirer le dos Fb_img43

Exercice pour étirer le dos Fb_img44

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI
Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 12:20

Exercice pour étirer le dos Fb_img45

Exercice pour étirer le dos Fb_img46

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI
Revenir en haut Aller en bas

Cobra

Cobra

Exercice pour étirer le dos Profil11
En ligne
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 13:42

Merci Céleste sourire , super up

par contre le dernier Rolling Eyes ( image du haut ) .
Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 14:15

Ouin c'est vrai qu'est est tordue...
faut être Gumby pour la réussir !! laugh

(Gumby c'est des petit bonhomme fait en plastine...
Plastine = pâte à modeler happy)

Voir:
 

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI
Revenir en haut Aller en bas

Celinesachou

Celinesachou

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 15:01

Je fais regulierement la 6 et 7 pas dans ce but mais parce que je suis bien dans ces positions et a hauteur des enfants... sourire

Merci Céleste c est bon a savoir smack
Revenir en haut Aller en bas

basco

basco

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 15:44

merci celeste
je vais essayer et j'arreterai si j'ai mal
t'es un amour smack smack smack smack smack tout plein
Revenir en haut Aller en bas

Ayana

Ayana

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 15:46

Merci sourire Pour ma part, les plus simples seront les mieux lol
Revenir en haut Aller en bas

saturne75

saturne75

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 18:44

super!!!!!! up
Revenir en haut Aller en bas

Sogu

Sogu

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 11 Juil 2019 - 23:53

Merci Céleste ! J'en ai bien besoin, y a-t-il une façon de marquer ce post pour le retrouver facilement tous les jours ? (le consulter au quotidien pour faire les exercices)

Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateVen 12 Juil 2019 - 0:58

Ça fait plaisir, oui ces exercices sont exellente au quotidien vous évitera beaucoup de problèmes au dos...

Sogu, l'idéal serait de les imprimer et les afficher chez toi.
Sinon tu peux déplacer la page sur ton bureau.
Pour ce faire, tu dois utiliser le curseur de ta souris click sur le petit icône qui est devant l'adresse internet de la page
et avec le bouton droit enfoncé tu déplace où tu veux sur ton bureau. up

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI
Revenir en haut Aller en bas

Sogu

Sogu

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateVen 12 Juil 2019 - 11:24

Bonjour Célexte,
Merci ! J'ai mis le post dans mes favoris, comme ça je le trouve facilement. sourire y a plus qu'à s'y mettre...
Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 18 Juil 2019 - 2:37

Yirmeyah essais ses exercices au quotidien
ça devrait être bon pour ton dos up

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI
Revenir en haut Aller en bas

Cobra

Cobra

Exercice pour étirer le dos Profil11
En ligne
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 18 Juil 2019 - 6:28

J'ai trouvé un truc gratuit pour mettre toutes les images dans un PDF :

https://smallpdf.com/fr/jpeg-en-pdf
Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateJeu 18 Juil 2019 - 13:18

Ha merci Cobra ! Je n'ai encore jamais réaliser de fichier format PDF ,
ça peut m'être utile à explorer up

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI
Revenir en haut Aller en bas

Yirmeyah

Yirmeyah

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateVen 19 Juil 2019 - 22:32

Bonjour la gymnastique ^^

Merci Céleste de ton partage ^^
Revenir en haut Aller en bas

Aljocha

Aljocha

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateVen 19 Juil 2019 - 23:08

Ah, le yoga, in tresor pour nous les.humains!
A voir pour les partages... Y a peut être des entrée douces... Apanasana notamment céleste, peut être proposer un post yogique...
La respiration aide énormément, et quand on se trouve raide c'est plus quindispensable...
A bientôt
Revenir en haut Aller en bas

Aljocha

Aljocha

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateVen 19 Juil 2019 - 23:09

Et je dirais même de les faire quand tout va encore bien!
Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateSam 20 Juil 2019 - 5:48

Bonsoir Aljocha oui tu as raison... Very Happy
Juste avec la bonne façon d'inspirer et d'expirer longtemps par le bas ventre,
on sollicite bien des petits muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ....
c'est pas trop compliqué et facile à pratiquer à tout moment de la journée,
il suffit juste d'y penser souvent ...

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI
Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateSam 20 Juil 2019 - 16:50

Je viens de trouver une image qui représente bien
la position dont tu as parler. up

Apanasana
Exercice pour étirer le dos 765eb111

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI
Revenir en haut Aller en bas

Aljocha

Aljocha

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateSam 20 Juil 2019 - 17:29

Y es! Au top... Ca permet aux lombaires de se déposer tranquille pour commencer à travailler... Et puis on peut lever les jambes une puis deux. En le faisant je veux dire en étant présent à soi même, c'est archi puissant...
Et puis hop c'ést parti, ou pas...
Jenvisage sérieux de me former tellement ca transforme! Qui sait?
Bises
Revenir en haut Aller en bas

Céleste

Céleste
°~ Administrateur ~°

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateLun 22 Juil 2019 - 7:24

Ho que ouiiii, ça fait tellement de bien quand on s'y met, imagine le prof qui répète souvent wow, y doit peter le feu !
Si tu sens l'appel, je t'encourage vraiment à aller au bout de tes désirs, qu'ils puissent se concrétiser +1 ange Very Happy

---------------------------
Céleste coeur
Pour afficher une carte du ciel dans le Forum, cliquez ICI
Pour insérer une carte du ciel dans votre Profil, cliquez ICI


Dernière édition par Céleste le Lun 22 Juil 2019 - 7:53, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas

Aljocha

Aljocha

Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participateLun 22 Juil 2019 - 7:44

Carrément! Après je vais prendre le temps d économiser et que ca s installe à la maison... Bref d ici 2 ans je pense... Elle dure 4 ans la formation que je vise ... C'est l efy... Ils éditent des super revues et ont un parcours sanskrit adossé à l université... Sérieux quoi.. Et on n'est pas dans le glamour... D'ailleurs les posture les plus efficaces ont l air de rien....
Revenir en haut Aller en bas

Contenu sponsorisé


Exercice pour étirer le dos Profil11
Exercice pour étirer le dos Empty
MessageSujet: Re: Exercice pour étirer le dos
Exercice pour étirer le dos I_icon_minipost_participate

Revenir en haut Aller en bas
 

Exercice pour étirer le dos

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujetSauter vers:  


Les News



" Et Si ! ... "

Le tout nouveau bouquin d'ARKANIA est
~News~
~Vidéos~
Exercice pour étirer le dos Pierre12 Exercice pour étirer le dos Notes-11
~Musique pour Relaxer~